Một cốc nước đá lạnh cho những buổi trưa hè giúp chúng ta tỉnh táo hơn, xua đi cảm giác nóng bức căng thẳng, cơ thể thấy sảng khoái, tập trung hơn. Nước đá còn được biết đến với nhiều công dụng khác như: giảm đau, giảm sưng viêm, làm đẹp da, giảm sốt, trị ngứa do côn trùng,… Đây đều là những biện pháp sử dụng ngoài da và đương nhiên để đem lại hiệu quả tốt thì bạn nên sử dụng những loại đá sạch. Nếu là đá từ tủ lạnh thì bạn nên đảm bảo nguồn nước để làm đá phải là loại nước sạch trong. Yêu cầu này càng quan trọng hơn khi bạn sử dụng nước đá để uống trực tiếp. Vậy uống nước đá đúng cách như thế nào?
Phải đảm bảo loại nước đá mình uống là nước đá sạch ( bất kể là đá trong tủ lạnh hay đá viên được làm từ máy làm đá tinh khiết hiện đại thì đều cần đảm bảo nguồn nước làm đá phải là nước sạch).
Không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm rối loạn chức năng tiêu hóa.
Vừa đi trời nắng về, bạn cảm thấy rất khát thì cũng không nên uống ngay lượng lớn nước đá quá lạnh bởi dễ gây viêm họng thậm chí là sốc nhiệt. Cách tốt nhất là bạn nên uống từ từ chậm rãi để hạn chế sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Trong gia đình nên sở hữu máy làm đá viên mini hay máy làm đá bào để chất lượng đá được đảm bảo hơn và cũng tiện hơn nếu nhu cầu sử dụng đá nhiều.
Những người nên hạn chế uống nước đá: người có răng nhạy cảm, người đang mắc các vấn đề về họng, phổi, trẻ em, người già, phụ nữ có thai, người mắc bệnh đường tiêu hóa, bệnh tim mạch,…
